Se Puede Comer Pizza En El Embarazo

Gorgonzola en la pizza durante el embarazo

Además, hay que prestar mucha atención al aumento de peso, que no debe ser demasiado exagerado y, sobre todo, debe evaluarse en función de la situación ponderal inicial de la madre.

Constituyen el "material de construcción" tanto del cuerpo de la madre como del feto. Durante el embarazo deben tomarse hasta 71 gramos diarios. Lo ideal es tomar una ración con cada comida, por ejemplo, un yogur en el desayuno o la merienda. los alimentos proteicos sólo deben consumirse bien cocinados para evitar infecciones. He aquí qué proteínas deben preferirse:

Si no puedes renunciar a los embutidos, opta por la pizza con jamón. Sobre la base de los "alimentos NO", deben prohibirse todas las pizzas con embutidos, la carne y el pescado crudos, la leche y los productos lácteos no pasteurizados, los huevos y las verduras crudas o poco cocinadas. También están prohibidas las pizzas rellenas de gorgonzola, brie y camembert.

Se recomiendan dos raciones diarias (200 g) de fruta y al menos tres raciones diarias (250 g) de verdura. Si se consume crudo, debe lavarse muy bien. Si no, cocínelo hervido o al vapor.

Calzone en el embarazo

Una buena corteza saludable debe ser rica en proteínas y fibra. Algunas opciones de corteza de pizza aptas para diabéticos son la de trigo integral, la de cereales antiguos, la de tortilla verde sin cereales y la de coliflor [8].

[2]. Amy Campbell, MR (2022, 23 de febrero). ¿Pueden comer pizza los diabéticos? Extraído de Diabetes Self Management: https://www.diabetesselfmanagement.com/healthy-living/nutrition-exercise/can-diabetics-eat-pizza/#:~:text=Si%20tiene%20diabetes%2C%20su%20contenido%20de%20carbohidratos%20de%20su%20fetta.

[3]. Jillian Kubala, MR (2021, 13 de octubre). ¿Pueden comer pizza los diabéticos? Obtenido de healthline: https://www.healthline.com/nutrition/can-diabetics-eat-pizza#_noHeaderPrefixedContent.

[5]. Mary Ellen Phipps, MR (nd). Pizza y diabetes: Consejos aprobados por dietistas para comer pizza con diabetes. Extracto de leche y miel nutrición: https://www.milkandhoneynutrition.com/pizza-and-diabetes-dietitian-approved-tips-for-eating-pizza-with-diabetes/

Pizza margarita durante el embarazo

Lógicamente, las pizzas prohibidas durante el embarazo son: 4 quesos, pizza con jamón de Parma, con speck, con salami picante y con bresaola. La pizza con salchichas, jamón y champiñones, y la pizza con queso stracchino y rúcula tampoco son buenas para las embarazadas. Cuidado con la pizza 'carbonara', que es aceptable si el huevo está cocido en su punto.

Si no te gusta la mozzarella, puedes pedir al pizzaiolo que cambie el queso básico de la pizza por otros productos lácteos duros y pasteurizados, como parmesano, pecorino, provolone, ricotta y requesón.

Los ingredientes típicos de este plato son tomates, anchoas, aceitunas, alcaparras, mozzarella y champiñones. Todos los ingredientes son inocuos para las mujeres embarazadas, excepto las setas: si te apetece pizza capricciosa, quítale las setas y no tendrás ningún problema para disfrutar de esta deliciosa pizza.

Foro sobre la pizza en el embarazo

Advertencias. Evite comer pescado con altos niveles de mercurio, como el pez espada. Compruebe que su ensalada César no está hecha con huevos crudos. Y cuidado con las salsas ricas y los trozos extra de mantequilla que se añaden a los filetes, las patatas y las verduras. Es mejor que te los sirvan aparte para que puedas controlar lo que comes.

Recomendación. Evite los desayunos con postres grasos como tortitas, bollería, magdalenas con salsas azucaradas, nata montada y salsas dulces con sabor a fruta. Contienen azúcar y calorías sin beneficios nutricionales.